Jag bor i Södertälje och har bott här i 3 år. Jag är 26 år och kommer från England. Jag jobbar på ett byggföretag och har jobbat som snickare i 4 år.

Jag trivs med mitt jobb och har goda erfarenheter av att arbeta med trä, betong och metall. Jag kan allt om att bygga hus, renovera hus och bygga möbler.

Jag är en positiv och driven person och jag tar alltid nya utmaningar på mig. Jag är också en bra lagspelare och har inga problem att jobba i team. Att vara snickare är det bästa jobbet som finns och jag ska berätta om vad jag gör en vanlig dag på jobbet.

På jobbet börjar vi alltid klockan 8.00 och sedan har vi en timmes lunchpaus klockan 12.00-13.00. Vi jobbar sedan igen tills klockan 16.00, och ibland jobbar vi även på lördagar om det behövs. Jag jobbar oftast i ett team med 2-3 andra snickare, och vi har alla olika roller på bygget.

En av mina favoritdelar av jobbet är att se hur ett bygge växer fram under dagarna, veckorna och månaderna. Det är alltid spännande att se hur ett hus tar form och blir färdigt. Jag jobbar gärna på stora byggen, där det finns mycket att göra och utmaningar. Men jag jobbar lika gärna på mindre byggen, där vi snickare ofta har en mer central roll.

Det bästa med mitt jobb är den variationen och de olika möjligheterna som finns. Man kan aldrig tröttna på jobbet som snickare, för det finns alltid nya utmaningar och saker att lära sig. Jag har dessutom en bra chef och bra kollegor, och vi har alltid roligt tillsammans på jobbet.

Så. om du känner att det här är jobbet för dig go for it!

Inlägget Vill du jobba som snickare? dök först upp på Dieno.

En av de stora fördelarna är ju att man slipper göra allt själv. Det tar ofta mycket tid och energi att bygga en altan helt på egen hand, och ibland kan det bli lite mer komplicerat än man hade tänkt sig. Att ta hjälp av en professionell innebär att man oftast får ett betydligt bättre resultat, och dessutom slipper man allt arbete och stressen som det innebär att bygga en altan helt på egen hand.

En annan fördel är att man får hjälp med att välja rätt material. Det finns många olika typer av material som man kan använda sig av när man bygger en altan i Eskilstuna, och det kan vara svårt att veta vilket som är bäst. Genom att ta hjälp av en professionell kan man få råd och tips om vilka material som är lämpliga för just ens altan, och på så sätt kan man undvika att köpa material som inte håller måttet.

Det finns alltså många fördelar med att ta hjälp av en professionell när man ska bygga en altan i Eskilstuna. Man slipper göra allt arbete själv, och man får även hjälp med att välja rätt material. Dessutom är det oftast en mycket bättre lösning än att försöka göra allt på egen hand. Så tveka inte att hitta en professionell som kan hjälpa dig med ditt byggprojekt – det kommer du inte ångra!

Inlägget Bygg en uteplats dök först upp på Dieno.

Vad är en ridskola?

Det är ett ställe där man kan lära sig rida. Det finns olika ridskolor som har olika inriktningar, men de flesta skolor erbjuder ridning, vilket innebär att man rider för att det är roligt och för att ha en bra kontakt och samarbete med hästarna. Dessutom kan man ofta lära sig mer om hästar och ridning på ridskolan, vilket gör det till en perfekt plats för alla hästintresserade. Ja det finns en plats som ni förstår för er också om ni skulle vilja testa på livet med hästar och bor ni i Fagersta med omnejd är ni alltid välkomna till samma ridskola som jag håller till på. Jag kommer att lägga in en länk som ni kan klicka på om ni vill veta mer och även få kontaktuppgifterna till denna ridskola och så hoppas jag att vi ses där om ett tag. Med det sagt, ha en underbar dag, hej!

Inlägget Jag gillar denna ridskola dök först upp på Dieno.

Här kommer några anledningar till varför du ska ta professionell hjälp nästa gång du ska gräva:

1. Du spara tid och energi. Att gräva kan vara en tidskrävande uppgift, särskilt om du inte är van vid det. Att ta hjälp av en professionell grävare kan hjälpa dig att spara både tid och energi.

2. Du får snabbare resultat. En professionell grävare har mycket erfarenhet och kunskap inom området vilket gör att de kan leverera snabba och effektiva resultat.

3. Du undviker onödiga skador. Grävning kan orsaka skador på din egendom om det inte utförs korrekt. En professionell grävare har den erfarenhet och kunskap som behövs för att undvika onödiga skador.

4. Du får ett bra resultat. Genom att anlita en professionell grävare kan du vara säker på att du får ett bra resultat. De har den erfarenhet och kunskap som behövs för att utföra ett proffsigt grävarbete.

5. Grävarbetet utförs enligt gällande standarder. En professionell grävare jobbar alltid enligt de gällande standarderna inom branschen vilket ger ett bra och säkert resultat.

6. Du får hjälp med tillsynen av arbetet. Om du inte har kunskap inom området kan det vara svårt att se till att allt utförs enligt plan. En professionell grävare hjälper dig att ha koll på arbetet och säkerställer dessutom att allt utförs enligt de gällande standarderna.

7. Du behöver inte köpa eller hyra in utrustning. Grävfirmor har detta, dessutom har de behörigheten till att köra grävmaskiner och liknande.

Där hade du bara några av de fördelar som finns med att vända dig till en kompetent grävfirma för att få hjälp med grävarbeten i Malmö.

Inlägget Ska du gräva? dök först upp på Dieno.

Vad finns då i ett attefallshus? Allt du kan önska dig! Det finns kök och vardagsrum i öppen planlösning och så finns det ett sovloft. Plus bra med förvaringsutrymmen. Det är ett stort hus men i ett litet format och det fina i kråksången är att du inte behöver bygglov för att bygga det. Du kan köpa huset som en byggsats och bygga det själv men det kräver att du är händig och van att snickra. Du måste i vilket fall som helst anlita både en rörmokare och en elektriker så jag skulle rekommendera alla som är intresserade av attefallshus att trots allt vända er till en byggfirma. För då hjälper dem er med allt och det går mycket fortare innan huset är färdigbyggt än om du ska göra allt jobbet själv. Jag älskar det här lilla huset och det kommer ni att göra också!

Inlägget Ett fint attefallshus dök först upp på Dieno.

Utöver detta har akustiktak också en annan funktion, nämligen att maskera buller underifrån genom att bryta kontinuiteten i ytan så att det inte blir högljutt när det händer mycket i ditt hus. I huvudsak är akustiska tak bra eftersom de håller ditt hus tyst och bekvämt i stället för att vara bullrigt och hemskt. Och bara snabbt innan jag glömmer det, akustiktak håller inte ute ljud från utsidan, de fungerar bara på insidan. Så du kan sitta och lyssna på en trevlig akustisk låt när du kopplar av i ditt vardagsrum, men du kommer inte att kunna höra den akustiska låten lika bra om det går många människor utanför ditt hus som är högljudda.

Du kanske har märkt att jag inte går in för mycket i detalj på akustiska tak här, men varför är det så? Jo, i princip beror det på att akustiska takpaneler är ganska vanliga nuförtiden så du borde redan veta åtminstone något om dem, i alla fall nu efter att du har läst det här inlägget. Trevlig helg på er allesammans!

Inlägget Ett akustiktak är bra dök först upp på Dieno.

Den här artikeln kommer att besvara frågan Vad är KBT? samt ge information om dess fördelar och begränsningar. KBT står som en initialism som kognitiv väljer jag att skriva ett inlägg om idag eftersom det är ett mycket användbart tillvägagångssätt som jag personligen har dragit nytta av. Folk frågar mig ofta vad KBT är och de flesta av oss vet lite om det, men förstår vi verkligen vad kognitiv beteendeterapi är? Om du inte gör det, eller om du vill lära dig mer så läs vidare!

Det första man kan säga om den här typen av terapi är att den inte fungerar för alla. Detta kan vara frustrerande eftersom dess fördelar ibland upplevs direkt och människor känner att behandlingen har misslyckats om de inte ser omedelbara resultat. Men eftersom terapeuter inte kan förutse vem som kommer att reagera bra på vissa behandlingar skulle det vara en orättvis kritik att rikta mot KBT. Behandlingar som mediciner fungerar bättre för vissa människor än för andra, så det finns ingen anledning till panik.

Vad är KBT?

Jag vill börja med att säga att det är alltför förenklat att tänka på KBT som en typ av terapi, eftersom det faktiskt är en kombination av flera terapier som utvecklades av kognitiva beteendeterapeuter på 1960- och 70-talen. 

Grundarna av detta synsätt fann att tankar kan hanteras genom beteendeterapeutiska tekniker som exponering (där människor konfronterar sina rädslor) och kognitiv omstrukturering (där de lär sig att identifiera negativa eller ohjälpsamma tankemönster). Man kan alltså säga att huvudprincipen bakom KBT är Ändra dina tankar och du kommer att förändras.

Inlägget KBT dök först upp på Dieno.

På grund av rådande omständigheter med en pågående pandemi kunde jag inte ha kalas på nyårsafton som jag brukar. Det var däremot ingen hejd på gratulationerna, för jag fyllde 30, och under dagen ringde det blomsterbud på dörren flera gånger, och även min man hade varit och handlat tio röda rosor och det var i en blomsterbutik i närheten av Vadstena som heter Niklasblomman där min man hade köpt blommorna. Även flera av buketterna som kom med blomsterbud under nyårsafton kom även dem från Niklasblomman. Det är aldrig fel med blommor, jag fördrar det framför choklad. Nu fick jag flera chokladaskar i julklapp och även en på nyårsafton. Visserligen tycker jag om choklad men det kan bli för mycket av den varan, blommor däremot, kan väl ändå ingen få för mycket av? Därför hoppas jag att ni, mina fina och härliga läsare som vill köpa blommor, och behöver en blomsterbutik i Vadstena med omnejd ska upptäcka vilken bra blomsterbutik Niklasblomman är! 

Inlägget Jag fick så vackra blommor på nyår dök först upp på Dieno.

Imorgon är en väldigt stor dag, inte nog med att vi tar helg utan jag och min sambo ska även på parterapi i Kungsbacka. Det kanske finns några av er här som inte tycker att man pratat öppet om sånt, men jag är en väldigt öppen person och har ingenting emot att dela med mig av mitt liv här på bloggen. Som ni vet så är jag en person som arbetar väldigt mycket och just arbetet tror jag är någonting som kan sätta käppar i hjulet när det kommer till relationer. Jag hade mer än gärna varit med min sambo hela dagarna men jag måste även tänka på min karriär och på min ekonomi, likaså som hon också måste göra det. Vi båda driver eget företag och arbetar betydligt mer än åtta timmar om dygnet, men vi trivs också med det vi gör. Det är nog därför som vi också passar så bra tillsammans, båda är målmedvetna människor med en drivkraft av att lyckas. Dock så har vi kommit till en punkt där vi inte längre äter med varandra, vi båda sitter och jobbar samtidigt som vi äter. Någon tid för att bara sitta i soffan har vi inte heller och jag tror att vi båda känner att vi håller på att glida isär från varandra. Att testa parterapi är någon som vi tillsammans kom överens om och jag tror att det finns mycket för oss att hämta där. Vi måste lära oss att ibland släppa karriären för att ha tid att umgås, jag tror det kommer göra mycket bättre för oss. Visst får man mycket gjort när det enda vi gör är att arbeta men jag vet att vi båda egentligen kan skapa tiden för att umgås, trots att det är svårt att släppa sin karriär. Vi håller tummarna för att parterapi hjälper!

Inlägget Testar parterapi dök först upp på Dieno.

Jag har precis suttit och njutit av en härlig lunch på en uteservering i Lund, nu är det däremot andra planer på agendan. Det är som så att jag tänkte åka förbi ett glasmästeri för att bolla lite idéer om en idé jag har. Jag har under några veckor här hållit på med att bygga en terrass på husets övervåning och det behövs givetvis någon form av skydd så att man inte kan trilla ner. Därför tänker jag att ett glasmästeri ska assistera mig med lite skyddsglas som går runt hela terrassen, på så sätt bildas heller ingen skugga. Inför förra sommaren så byggde jag ett uterum med anknytning till altanen och saken är den att ovanför det här uterummet så är det inget annat än ett platt tak. Jag har alltså en platt yta i höjd med övervåning, ni kan ju tänka er hur mina idéer har flödat om vad jag skulle göra med det. Ett tag funderade jag på att bygga in den ytan till resten av huset men, nu när våren är här så förändrades planerna väldigt mycket. Därför beslutade jag mig för att snickra ihop en terrass och det gick förvånansvärt fort faktiskt. Det enda som tog tid var att slå ut lite av väggen inifrån så att jag kunde bygga mig en dörr, sen var det egentligen bara att bygga ihop ett golv. Nu är dock allt det åtgärdat och jag har även köpt en liten soffgrupp som redan står uppe på terrassen. Det enda som fattas nu är ett skydd och det är där som ett glasmästeri får ta över efter mig, jag är relativt händig som person men när det kommer till lite mer avancerade jobb så får jag lämna över till någon med expertis. Kanske att jag hinner ta lite bilder så att ni kan se hur det ser ut, men det blir först när allting är klart.  

Inlägget Behöver hjälp från ett glasmästeri dök först upp på Dieno.